Συνταγές με δίαιτα 2024, Μάρτιος

Συνταγή για μπέικον από ρυζόχαρτο

Συνταγή για μπέικον από ρυζόχαρτο

Ένα τραγανό vegan υποκατάστατο μπέικον με βάση το ριζόχαρτο είναι το brunch που δεν ήξερες ότι χρειαζόσουν

Συνταγή μπέικον με καρότο

Συνταγή μπέικον με καρότο

Ποιος χρειάζεται χοιρινό κρέας όταν υπάρχει μπέικον καρότο; Εύκολη παρασκευή με λίγα μόνο υλικά, αυτή η vegan συνταγή έχει τη γεύση και την υφή του πραγματικού μπέικον

Συνταγή βρώμης με ατσάλι όλη τη νύχτα

Συνταγή βρώμης με ατσάλι όλη τη νύχτα

Περιορίστε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου από την παρασκευή βρώμης κομμένη από χάλυβα με λίγα μόνο λεπτά προετοιμασίας το προηγούμενο βράδυ. Δεν απαιτείται αργή κουζίνα

Συνταγή μπέικον Shiitake

Συνταγή μπέικον Shiitake

Το καπνιστό μπέικον shiitake είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για το πραγματικό μπέικον όταν δεν τρώτε κρέας. Σερβίρετε το ως επικάλυψη πάνω από το αγαπημένο σας γεύμα ή απολαύστε το ως σνακ μόνο του

Συνταγή για κέικ με καβούρια

Συνταγή για κέικ με καβούρια

Χρειάζεται μόνο μια εύκολη εναλλαγή για να φτιάξετε κέικ με καβούρια που είναι τόσο τραγανά και τρυφερά όσο τα αυθεντικά. Τηγανίστε τα για ένα ελαφρύ γεύμα ή ένα ορεκτικό χειρός

Vegan ντιπ αγκινάρας σπανάκι

Vegan ντιπ αγκινάρας σπανάκι

Μια συνταγή για ντιπ αγκινάρας με σπανάκι χωρίς γαλακτοκομικά και αυγά, που λειτουργεί τόσο ως ζεστό ορεκτικό όσο και ως παγωμένο ντιπ. Η θρεπτική μαγιά προσθέτει τυρώδη γεύση

Κετοσαλάτα αυγών

Κετοσαλάτα αυγών

Μια αυγοσαλάτα είναι ένα εξαιρετικό σνακ για όποιον ακολουθεί ένα καθεστώς κετο. Η βελτιωμένη συνταγή μας περιλαμβάνει συστατικά όπως αβοκάντο και μπέικον για τη βελτίωση τόσο των μακροεντολών όσο και των γεύσεων

Συνταγή κράκερ με αλεύρι αμυγδάλου κετο

Συνταγή κράκερ με αλεύρι αμυγδάλου κετο

Οι σανίδες τυριών και αλλαντικών αποτελούν βασικό στοιχείο για πολλούς στη δίαιτα κετο, αλλά κανένα δεν είναι πλήρες χωρίς κράκερ φιλικά προς την κετογένεση

Συνταγή πουτίγκας Keto Chia

Συνταγή πουτίγκας Keto Chia

Μια συνταγή χαμηλών υδατανθράκων και χωρίς ζάχαρη για κρεμώδη πουτίγκα chia με πολλές παραλλαγές γεύσης

Συνταγή Κέτο με κοτόπουλο και ζυμαρικά

Συνταγή Κέτο με κοτόπουλο και ζυμαρικά

Αποκτήστε όλες τις σπιτικές γεύσεις και υφές κοτόπουλου και ζυμαρικών, χωρίς υδατάνθρακες

Συνταγή Πίτσας Κέτο

Συνταγή Πίτσας Κέτο

Μια συνταγή για μια πίτσα με χαμηλούς υδατάνθρακες, χωρίς δημητριακά χρησιμοποιώντας αλεύρι αμυγδάλου ως βάση για την κρούστα. Θα ικανοποιήσει την λαχτάρα σας για πίτσα, ενώ θα σας κρατήσει σε κέτωση

Συνταγή Vegan Shepherd's Pie with Plant-based Meat

Συνταγή Vegan Shepherd's Pie with Plant-based Meat

Αυτή η vegan παραλλαγή της πίτας του βοσκού χρησιμοποιεί ένα υποκατάστατο φυτικής προέλευσης, όπως το Impossible Meat ή το Beyond Beef, με επικάλυψη πουρέ πατάτας χωρίς γαλακτοκομικά

Συνταγή για κέικ σοκολάτας χωρίς γλουτένη

Συνταγή για κέικ σοκολάτας χωρίς γλουτένη

Αυτό το εορταστικό κέικ δύο στρώσεων σοκολάτας χρησιμοποιεί αλεύρι ψησίματος για όλες τις χρήσεις χωρίς γλουτένη, ώστε να έχει γεύση και αίσθηση όπως η κανονική έκδοση

Συνταγή για Πουτίγκα Σοκολάτας Κέτο

Συνταγή για Πουτίγκα Σοκολάτας Κέτο

Η γεύση του αγαπημένου της παιδικής ηλικίας, χωρίς καθόλου ζάχαρη. Αποκτήστε τη συνταγή για αυτή την παρακμιακή σοκολατένια λιχουδιά που κάθεται σε ένα κουτάλι

Κινόα στιγμιαίας κατσαρόλας

Κινόα στιγμιαίας κατσαρόλας

Είτε επιλέξετε λευκή, κόκκινη ή μαύρη κινόα, το Instant Pot τη μαγειρεύει τέλεια κάθε φορά. Και χωρίς ανακάτεμα ή βράσιμο, είναι χωρίς ταλαιπωρία

Εύκολο ψωμί λιναριού κετο

Εύκολο ψωμί λιναριού κετο

Μια απλή συνταγή χωρίς μίξερ για ένα φιλικό προς την κετογονική ψωμί φτιαγμένο από αλεσμένο λινάρι και αυγά. Δοκιμάστε μια από τις παραλλαγές της συνταγής μας για ακόμα περισσότερη γεύση

Vegan Stuffing

Vegan Stuffing

Αυτή η vegan εκδοχή μιας γέμισης για την Ημέρα των Ευχαριστιών ουσιαστικά δεν διακρίνεται από το παραδοσιακό συνοδευτικό των γιορτών. Ο λιναρόσπορος αντιπροσωπεύει το αυγό για να βοηθήσει να ενωθεί η γέμιση

Συνταγή για ρολά κανέλας χωρίς γλουτένη

Συνταγή για ρολά κανέλας χωρίς γλουτένη

Είναι εύκολο να φτιάξετε αφράτα και παρακμιακά ρολά κανέλας, ακόμα κι αν ακολουθείτε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη

Συνταγή σάντουιτς με πιπεριά

Συνταγή σάντουιτς με πιπεριά

Κόψτε τους υδατάνθρακες με αυτό το νόστιμο σάντουιτς με πιπεριά. Η γλυκιά πιπεριά αντιπροσωπεύει το ψωμί, δίνοντας στο σάντουιτς μια ικανοποιητική τραγανή γεύση και εκπληκτική γεύση

Vegan Συνταγή Σαλάτας με Ρεβύθια «Τόνο»

Vegan Συνταγή Σαλάτας με Ρεβύθια «Τόνο»

Απολαύστε ένα νόστιμο, ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα με αυτή τη σαλάτα ρεβιθιού «τόνου». Η ευέλικτη συνταγή χωρίς μαγειρική είναι vegan και τέλεια ως σάντουιτς ή με κράκερ σνακ

Κέτο χοιρινό κρέας

Κέτο χοιρινό κρέας

Το χοιρινό κρέας μπορεί να έχει πολλά κρυμμένα συστατικά που δεν είναι φιλικά προς κετο, αλλά αυτή η συνταγή προσφέρει όλες τις ίδιες μεγάλες γεύσεις χωρίς τους πρόσθετους υδατάνθρακες

Συνταγή Vegan Crab Cakes

Συνταγή Vegan Crab Cakes

Συσκευάστε αυτά τα vegan κέικ "καβούρια" για το επόμενο πικνίκ ή το μαγείρεμα σας για να προσφέρετε όλη τη γεύση που γνωρίζετε και αγαπάτε, χωρίς το καβούρι

Συνταγή Vegan Pot Pie

Συνταγή Vegan Pot Pie

Vegan πίτα κατσαρόλας είναι γεμάτη κρεμώδη και αλμυρή γεύση χρησιμοποιώντας σεϊτάν και ποικιλία λαχανικών

Flamin' Hot Cheetos Mac and Cheese Bites Συνταγή

Flamin' Hot Cheetos Mac and Cheese Bites Συνταγή

Οι μπάλες mac and cheese Flamin' Hot Cheetos είναι το τέλειο ζεστό και τραγανό, πικάντικο σνακ και θα ικανοποιήσουν όλες τις λιγούρες για πρόχειρο φαγητό

Ρουστίκ και καλοκαιρινή συνταγή με βατόμουρα χωρίς γλουτένη

Ρουστίκ και καλοκαιρινή συνταγή με βατόμουρα χωρίς γλουτένη

Ζεστό, χωριάτικο τραγανό βατόμουρο με πικάντικο γαρνιτούρα βρώμης που δημιουργεί ένα πεντανόστιμο επιδόρπιο χωρίς γλουτένη

Vegan Impossible Σουηδικά "Κεφτεδάκια" Συνταγή

Vegan Impossible Σουηδικά "Κεφτεδάκια" Συνταγή

Αυτά τα vegan σουηδικά κεφτεδάκια είναι τρυφερά και γεμάτα γεύση. Φτιαγμένα με Impossible "μοσχάρι", θα απευθύνονται τόσο σε χορτοφάγους όσο και σε κρεατοφάγους

Πικάντικα Noodles Sichuan Konjac

Πικάντικα Noodles Sichuan Konjac

Noodles Konjac, που ονομάζονται επίσης noodles Shirataki, είναι νουντλς χωρίς γλουτένη και χαμηλών υδατανθράκων που παρασκευάζονται από το γιαμ konjac και είναι ιδανικά για τον τρόπο ζωής κετο. Αυτή η συνταγή τα προετοιμάζει όπως τα Dan Dan Noodles με σάλτσα πιπεριάς Σετσουάν και τελειωμένα με λάδι τσίλι

Συνταγή για τυλίγματα μαρουλιού κοτόπουλου

Συνταγή για τυλίγματα μαρουλιού κοτόπουλου

Τα περιτυλίγματα μαρουλιού κοτόπουλου είναι τραγανές και ικανοποιητικές μπουκιές κοτόπουλου ασιατικού τύπου σε περιτύλιγμα χαμηλών υδατανθράκων. Είναι ένας γευστικός τρόπος για να απολαύσετε άπαχη πρωτεΐνη

Συνταγή για κοτόπουλο και ζυμαρικά χωρίς γλουτένη

Συνταγή για κοτόπουλο και ζυμαρικά χωρίς γλουτένη

Ένα απλό αλλά γευστικό στιφάδο κοτόπουλου καλύπτεται με αφράτα, τρυφερά ζυμαρικά. Τα ζυμαρικά γίνονται χρησιμοποιώντας ένα μείγμα αλευριού για όλες τις χρήσεις χωρίς γλουτένη

Κέτο κατσαρόλα με μπέικον κοτόπουλου

Κέτο κατσαρόλα με μπέικον κοτόπουλου

Η κατσαρόλα με μπέικον με κοτόπουλο είναι μια τυρώδης κατσαρόλα κετο γεμάτη μπέικον, που χρησιμοποιεί ρύζι κουνουπίδι. Αυτό το γεύμα σε ένα τηγάνι συνδυάζεται σε λιγότερο από μία ώρα για βέλτιστο μαγείρεμα

Χοιρινές μπριζόλες Κέτο με ψητό μπρόκολο και μάραθο

Χοιρινές μπριζόλες Κέτο με ψητό μπρόκολο και μάραθο

Αυτή η συνταγή για χοιρινή μπριζόλα είναι ένα εύκολο πιάτο που λειτουργεί καλά όχι μόνο για όσους κάνουν δίαιτα κετο, αλλά και ως οικογενειακό δείπνο με χαμηλούς υδατάνθρακες ή προετοιμασία πολλών γευμάτων

Ceto Lemon Curd

Ceto Lemon Curd

Μια συνταγή χωρίς ζάχαρη και χαμηλούς υδατάνθρακες για τυρόπηγμα λεμονιού, χρησιμοποιώντας ένα γλυκαντικό κετο σε σκόνη. Δεν χρειάζονται πηκτικά για αυτή την εύκολη συνταγή

Συνταγή για πατατάκια μήλου

Συνταγή για πατατάκια μήλου

Τα τραγανά τσιπς μήλου είναι η τέλεια γλυκιά λιχουδιά χαμηλών θερμίδων που φτιάχνονται τόσο εύκολα όσο και σαν σνακ

Τάκος κουνουπιδιού

Τάκος κουνουπιδιού

Τα τάκος με κουνουπίδι και ρεβίθια είναι τραγανά, κρεμώδη και εντελώς vegan. Η υγιεινή συνταγή είναι βέβαιο ότι θα είναι μεγάλη επιτυχία σε όλη την οικογένεια

Πώς να φτιάξετε και να μαγειρέψετε νουντλς από κολοκυθάκια

Πώς να φτιάξετε και να μαγειρέψετε νουντλς από κολοκυθάκια

Τα ζυμαρικά με κολοκυθάκια, γνωστά και ως "zoodles", είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση στα ζυμαρικά χωρίς γλουτένη. Μάθετε πώς να τα φτιάχνετε και να τα μαγειρεύετε

Σάφλα

Σάφλα

Τα τσάφ είναι το τέλειο «ψωμί» με χαμηλούς υδατάνθρακες, φιλικό προς την κετογένεση για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό. Φτιαγμένο σε σίδερο βάφλας, χρειάζεται μόνο τρία απλά συστατικά

Ιαπωνική Vegan Συνταγή ντρέσινγκ Miso

Ιαπωνική Vegan Συνταγή ντρέσινγκ Miso

Αυτό το dressing ιαπωνικής έμπνευσης για βίγκαν με γεύση τζίντζερ είναι ιδανικό για σαλάτες, κρουστά και καλοκαιρινά ρολά

Σπιτική Συνταγή Chrain

Σπιτική Συνταγή Chrain

Chrain είναι ένα πεντανόστιμο καρύκευμα παρεού που είναι τέλειο για το πασχαλινό σας σερβίτσιο. Το σπιτικό είναι καλύτερο από το προκατασκευασμένο

Συνταγή για ψημένο κοτόπουλο Kosher Tangy

Συνταγή για ψημένο κοτόπουλο Kosher Tangy

Αυτή η συνταγή για πικάντικο κοτόπουλο στο φούρνο είναι ένα τέλειο δείπνο Shabbat κατά τη διάρκεια του Πάσχα και είναι επίσης εύκολο. Απλώς μαρινάρετε το κοτόπουλο και ψήνετε

Μωβ λάχανο, καρότο και μανταρίνι συνταγή για σαλάτα

Μωβ λάχανο, καρότο και μανταρίνι συνταγή για σαλάτα

Σούζι Fishbein's kosher for Passover συνταγή για μοβ λάχανο σαλάτα, φτιαγμένη με κρεμμύδι, καρότα, μανταρίνια, κράνμπερι και κουκουνάρι